泉が丘健康づくり運動講座

2023/2/20(月)、宇都宮市泉が丘健康づくり推進委員の方々による運動講座の講師をさせていただきました。

毎回、たくさんの方々がお集まりになり、お部屋に集まったその時から元気いっぱいの泉が丘の皆さまです。

本日は、♪結んで開いて♪の脳トレ、肩凝り解消を目指した運動、チェアビクス、筋トレ、ストレッチなどなど盛りだくさんでした。

体はほぐしてあげることで、こわばった状態から動きやすくなってくれます。ですが、すぐに元に戻ってしまいます。なので、その良い状態を保つために筋力も必要になってきます。肩凝り解消の体操や筋トレなどで、実感していただけたと思います。

今日一番の盛り上がりは、チェアビクス♪恋のバカンス♪でしたね！少し艶っぽい振りも入れながら、皆さんがあまりにもリズミカルに、しっかりとした動きで踊られるので、ものすごい一体感でした。キラキラしてましたよ。

写真は、終了後の集合写真になりますが、そんな皆さまのエネルギーと魅力が存分に写された一枚となりましまね。溢れる笑顔に元気が湧いてきます。

春はもうすぐとは言え、まだまだ寒い日もあるようです。体を動かして、元気いっぱいに乗り切って下さい、

次回も楽しみにしております。ありがとうございました。