平石地区桜咲(さくさく)体操

11/24(木)、前日の寒さから一転、とても気持ちの良い運動日和となりました。

とは言え、少しずつ寒くなり体は固まってきてしまう季節です。じっくりと体をほぐしながら準備体操。今日一番のポイントは、「肩甲骨はいつも下向きに」と言うものでしたね。ついつい肩をすくめてしまいがちですが、肩甲骨を下ろして、胸が広がるようにしていかれると良いですね。

メインの運動では昭和の名曲から「恋のバカンス」にのせて、チェアビクスをしました。皆さまの妖艶な動き、素敵でしたよ😍

次回は年明けになってしまいますが、その時まで、今日やった何か一つでも思い出し、実践していただけたら嬉しいです。ありがとうございました。