2023/3/23（木）、桜が咲き始めた栃木県総合運動公園、日環アリーナ栃木にて、「ママヨガ＆ベビーセミナー」が開催されました。江崎グリコ様による栄養セミナーとのコラボ企画で、私はママ＆ベビーヨガを担当させていただきました。...

2023/3/9（木）、高根沢町元気はつらつ運動教室で、2022年度最後の運動指導をさせて頂きました。高根沢町社会福祉協議会様が開催している「元気はつらつ運動教室」は、1年を通して月２回健康づくりのための運動、栄養、口腔ケアなどの教室を開催されています。全部で８班があるので...

2023/3/9（木）、今泉地区健康づくり推進委員会の皆様の企画で、セラバンドを使った健康体操のクラスを開催しました。今泉地区の皆さまとは、日頃は毎月一回「今泉ソフトヨガ」のクラスを行っていますが、今回の健康体操は、2/9と本日3/9の2回シリーズになります。広く地域の方々...

2023/2/21(火)宇都宮市豊郷地区健康づくり推進委員会様が、新たなスタートをするべく一歩として、運動講座を開催されました。光栄なことに講師としてお招きいただきました。 推進委員さん4名と14名の方々がご参加下さいました。...

2023/2/20(月)、宇都宮市泉が丘健康づくり推進委員の方々による運動講座の講師をさせていただきました。 毎回、たくさんの方々がお集まりになり、お部屋に集まったその時から元気いっぱいの泉が丘の皆さまです。 本日は、♪結んで開いて♪の脳トレ、肩凝り解消を目指した運動、チェ...

江崎グリコ（株）様と日環アリーナ栃木様とのコラボイベントで「ママヨガ＆ベビーセミナー」が開催されます。その中のベビー＆ママヨガを担当させていただくことになりました。 江崎グリコ様の栄養士さんによる離乳食や栄養についてのお話のあと、ベビー＆ママヨガを行います。赤ちゃんとのスキ...

12/24(土)、書納めの書初め！

11/24(木)、前日の寒さから一転、とても気持ちの良い運動日和となりました。 とは言え、少しずつ寒くなり体は固まってきてしまう季節です。じっくりと体をほぐしながら準備体操。今日一番のポイントは、「肩甲骨はいつも下向きに」と言うものでしたね。ついつい肩をすくめてしまいがちで...

11/16(水)、宇都宮市保健所にて、宇都宮市食生活改善推進員・健康づくり推進員の方々56名に向けての全体研修会がありました。市で発行した「健康つつみやき」を通して、より理解を深め実践していく研修会でした。その中での運動指導を担当させていただきました。...

11/9（水）、矢板子ども未来館において「親子リズム＆ヨガ」をやらせていただきました。8人の子ども達と10人のママやパパ達と一緒に、楽しく体を動かしました。 今日の親子リズムは、「にんげんっていいな」に合わせて子どもを抱っこして一緒に踊ったり、3歳の女の子は自分で踊ってくれ...

11/1(火)、阿久津中学校支援学級1～3年生のみんなとリズム体操＆ヨガをやらせていただきました。 運動好きの子も運動嫌いの子もいましたが、みんな取り組む姿勢は一生懸命で、楽しいリズム体操とヨガをすることができました。今日のテーマは、「体を動かすことを楽しもう」と「ちょうど...

矢板市認定こども園すみれ幼稚園父母会様の講座で「ポールピラティス」を開催いたしました。集まった皆さまは最初から和やかで、お天気も最高で気持ち良く講座がスタートしました。最初は、体を温めたりほぐしたりするためにディズニーの音楽に乗せてリズムウォーミングアップをしました。ちょっ...

いよいよ明日からOneでのレッスンをスタートさせていただきます。 スタジオの準備も完了し、明日が待ち遠しいばかりです。ドキドキ、わくわく！ 皆様との距離も近く、少人数制となりますので、より丁寧に、深く指導ができるよう、そして、何よりも心地よい時間をお過ごしいただけるよう努め...

本日、ウェイクでの最後のレッスンをさせていただきました。 5年間、ウェイクでヨガやトレーニングのレッスンをして、たくさんの方々と、本当に楽しい時間を過ごさせていただきました。運動やウェイクを通して皆さまと出会うことができ、共に時間を過ごせたこと、この上ない感謝でいっぱいです...

いよいよ健康体操すまいるが始まりました！ 今泉地区の方々にお集まりいただき、和気あいあいと運動をしました。皆さまの体のお悩みを伺ったり、健康について心掛けなどをお話しながら楽しい1時間となりました。皆さまの志の高さには、本当に感服いたします。...